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發表時間︰2019/8/18 13:47:47閱讀次數︰
  隨著時代的不斷發展,科學技術也不甘平庸,緊跟著人類快速前進的步伐,日新月異。在便利而舒適的生活環境給人們帶來安逸的同時,一些富貴病也應運而生——“富貴包”便是其中之一。    
  
  說到富貴包,此處首先得科普一下,什麼是富貴包呢?       
  

  顧名思義,是身體由于一些生活習慣而導致的脖子後面的大椎穴處長出的一個鼓包,古人認為其頗顯富態,故稱之為富貴包。詳細來說,富貴包長在後背上部頸胸交界處,即第七頸椎和第一胸椎處凸出的位置(大家也可以自己摸摸看,感受一下,看自己是否有長富貴包的趨勢),它屬于一種增生性的軟組織突出。

富貴包

  
  富貴包的危害有哪些?
  
  富貴包雖然不等于頸椎病,但通常會影響頸椎疾病恢復,引起頸部疼痛,某種程度上說,它是頸椎病的預警。中醫認為,富貴包其實是人到中年後陽氣漸弱,代謝變慢,氣血運行變緩所致。何況古今有別,在古人眼里略顯富態的富貴包,于當下的審美確是格格不入的,它不僅會影響到我們的外在形象,造成我們的脖子粗短,對我們的健康更是大為不利。
  
  起包的位置在大椎穴,這里好比人體經絡氣血通行的十字路口,有著承上啟下的作用。如若富貴包過大,便非常容易造成組織缺血,導致大椎不通,從而堵塞六陽經和督脈,使得氣血不能上行于頭部,這樣的話,就有可能會導致頭部、頸部、背部以及肩膀部位的酸痛和麻木。長期這樣下去,就會造成壞死的現象,大大影響我們的大腦思維能力,可能會造成胸悶氣短、心律不齊、失眠健忘等問題。
  
  如何預防和治療富貴包?

  

  說到預防和治療就不得不提到富貴包的正確睡姿了!首先來盤點一下都有哪些睡姿容易導致富貴包︰1.躺著玩手機。這是當代社會人的通病,根據調查顯示,超7成的人會有睡前躺在床上玩手機的習慣,受調查者表示︰如果睡前不玩手機甚至會導致無法安心入睡。2.躺著看電視。這一因素所佔比例較少,由于手機、平板等便攜電子設備的普及,目前躺著看電視的人數所佔比例不足3成,但這也不失為引起富貴包的一大因素。3.蜷縮著睡覺。很多人睡覺習慣性側臥,佝僂著頭,手腳蜷縮著,因為我們在媽媽肚子里的時候就是這樣一種姿勢,導致記憶深處人們會覺得這樣更有安全感,習慣使然。

富貴包正確睡姿

  
  那究竟什麼樣的睡姿才是富貴包的正確睡姿呢?
  
  1.首先我們要選擇適合自己的枕頭。不可過高也不可過低,高度的選擇需要配合人體的生理曲線,最好是平躺上去之後脊椎微微彎曲,呈自然即生理彎曲狀態。
  
  2.其次枕頭材質的選擇也是有講究的。不要選擇過硬或者過軟的枕頭,可以選擇蕎麥枕。另外枕頭要放到我們的頸部,墊起我們的頸部,這樣符合我們頸部的生理曲度,起一個保護的作用。
  

  3.從形狀上來看,應該選擇中間低兩端高的元寶形枕頭,這樣枕頭有助于維護頸椎生理曲線。4.選擇平躺的睡姿,側臥的話盡量避免肩頸部位的佝僂蜷縮。


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